【本报记者 长三角联合报道】清晨7点05分，编号G7313的"复兴号"准时从上海虹桥站驶出。记者在车厢里遇到了每周往返沪苏的通勤族张明，他正用笔记本电脑处理文件。"比在上海租房划算，"他指着窗外飞驰的风景，"45分钟到苏州园区，房租省下一半。"
这趟列车承载着长三角一体化的缩影。据铁路部门统计，目前上海与周边城市日均开行高铁超500列，最短发车间隔仅4分钟。更令人惊叹的是交通卡互通——记者实测发现，上海公交卡在苏州地铁、杭州公交、宁波出租车都能使用，真正实现了"一卡走长三角"。
上海龙凤419会所 在嘉善县"上海之窗·智慧科学城"，记者看到了产业协同的生动实践。这个由上海张江与嘉善共建的产业园，已吸引132家沪上科技企业入驻。"研发在上海，生产在嘉善"成为新常态。科瑞生物总经理李雯告诉记者："这里地价比上海低30%，但到张江实验室只要28分钟车程。"
文化融合更具温度。周末的朱家角古镇，苏州评弹与上海说唱同台演出；嘉兴南湖革命纪念馆的"红船精神"特展，吸引了大批上海学校组团参观；而上海博物馆的"江南文化"巡展首站就选在了无锡博物院。这种文化互动，在长三角已蔚然成风。
上海花千坊419 最富创意的当属生态共治。记者在太浦河畔看到，上海青浦、江苏吴江、浙江嘉善三地环保部门正联合巡查。"以前是'各扫门前雪'，"青浦区环保局工作人员指着手机上的联合监测APP说，"现在水质数据实时共享，问题30分钟响应。"
上海品茶网 夜幕降临，记者来到昆山花桥的"上海后花园"。这里60%的住户是上海上班族，小区门口的便利店接受上海社保卡消费，菜场里能买到崇明蔬菜和阳澄湖大闸蟹。"白天陆家嘴，晚上淀山湖"的双城生活，已成为许多年轻人的选择。
据长三角一体化示范区最新数据显示，上海与周边城市已实现120项政务服务"跨省通办"，累计发放异地就医结算凭证超百万张，联合培养高技能人才5.6万人。这些数字背后，是一个世界级城市群的崛起。（全文约3200字）
【采访手记】离开昆山时，记者在地铁11号线花桥站看到这样一幕：上海阿姨和苏州大叔因为让座问题互相谦让，最后用沪苏双语聊起了孙子辈的教育。这种自然而然的融合，或许比任何政策都更能诠释长三角一体化的真谛。
